Nieuwsblog

Reanimatiecursus door professionals

20-12-2018
Corpus Mentis biedt de reanimatiecursus met AED (BLS) gegeven door professionals (IC verpleging / ambulance /...
Lees verder

Weet jij waar een defibrillator (AED) hangt?

08-10-2018
  Foto: ANP Een op de drie weet volgens Hartstichting niet waar defibrillator hangt  08 oktober 2018...
Lees verder

De meeste Nederlanders kunnen niet reanimeren

09-08-2015
Uit recent onderzoek blijkt dat 74 % van de Nederlanders niet kan reanimeren. Uit het onderzoek bleek tevens dat 29 %...
Lees verder

Mythes ouderen na reanimatie

02-08-2015
Er is een beeld ontstaan dat reanimeren bij ouderen een grote kans geeft dat zij als een kasplantje verder moeten...
Lees verder

Stress en ongezond gedrag

29-05-2013
Vaak zorgt stress voor weinig bewegen, ongezond eten of ander 'slecht' gedrag. Bij sommige mensen kan het juist leiden tot gezonde gewoontes als sporten en gezond eten. Onderzoekers van de University of Southern California schrijven in het Journal of Personality and Social Psychology dat gestreste of vermoeide mensen zich net zo makkelijk houden aan positieve gedragingen als aan ongezonde.

Bij stress of vermoeidheid hebben mensen meer moeite met het controleren van hun eigen gedrag, maar dit betekent niet per definitie een terugval naar overeten, roken of andere ongezonde  gedragingen. "Wanneer we ons gedrag proberen te veranderen, zijn we vaak op zoek naar controle en motivatie", stelt onderzoeker Wendy Wood. "Het is veel belangrijker om nieuwe gewoontes te vormen. Want gewoontes blijven, ook als we moe zijn en niet de energie hebben om ons zelf te controleren."
 

Wilskracht

Omdat iedereen wel eens moe of gestrest is, denkt Woods dat gedrag controleren niet de beste manier is om gezonde doelen te behalen. "Zeker voor mensen met weinig wilskracht, is het heel belangrijk om goede gewoontes aan te leren, zo blijkt uit onze experimenten." Uit het onderzoek bleek bijvoorbeeld dat studenten die altijd ongezond ontbeten, tijdens examens nog slechter aten. Daar tegenover stond dat studenten die juist gezond ontbijten, dit tijdens de stressvolle periode ook deden. Ditzelfde gold voor sporten en zelfs de krant lezen. Woods: "Je verwacht dat gestreste studenten geen tijd hebben om de krant te lezen, maar toch lazen ze de krant. Gewoontes vragen niet om wilskracht."

Cursusleiden

Psychologie